Elämässämme on tarpeeksi haitallisia asioita, jotka vaikuttavat kielteisesti terveyteemme. Jotta et menisi pitkälle, voit luetella alkeellisimmat, mukaan lukien alkoholi ja tupakointi, stressi, unen puute ja tietysti roskaruoka. Jos pidät huolta terveydestäsi ja ravitsemuksestasi, yritä ehdottomasti olla antamatta ruokalistaasi voita, pastaa ja tällaista herkullista, mutta kohtalokasta jäätelöä. Ja haluamme kertoa teille, että se on turhaa, koska nämä tuotteet eivät ole todellista pahaa, mutta kohtuudella ja oikeaan aikaan, todellista hyvää.
Voi
Viime aikoina voi on ollut silloin tällöin haitallisimpien elintarvikkeiden luettelossa. Ja turhaan, koska se sisältää valtavan määrän kehollemme välttämättömiä aineita. Joten voin säännöllinen käyttö vaikuttaa erinomaisesti hiusten ja ihon kuntoon, estää myös verihyytymien muodostumisen ja säätelee hermoston toimintaa.
Pasta
Tämän tuotteen eduista ja vaaroista on paljon mielipiteitä. Jotkut pitävät pastaa hahmon pahimpana vihollisena, kun taas toiset puhuvat päinvastoin suurista eduistaan. Joten kuka on oikeassa? Osoittautuu, että pasta itsessään on vaaratonta ja ylimääräiset ainesosat ja kastikkeet ovat ylimääräisiä kaloreita. Tästä syystä ravitsemusasiantuntijat neuvovat lopettamaan valintasi yksinkertaisimpien pastan reseptien suhteen korkeimmasta vehnälaadusta ja täydentämään sitä tuoreilla vihanneksilla korkeakaloristen kastikkeiden sijaan.
Jäätelö
On käynyt ilmi, että monien suosikkiherkku ei ole niin haitallinen, tärkeintä on valita oikea jäätelö. Paras vaihtoehto olisi kotitekoinen, joka vaatii luonnollista jogurttia, marjoja ja hedelmiä.
Aamiaismurot
Kyllä, useimmissa aamiaismuroissa on lukemattomia epäterveellisiä ainesosia. Mutta tämä ei tarkoita, että ne kaikki ovat haitallisia. Lue vain pakkauksen tiedot huolellisesti ja valitse ne, joiden ainesosaluettelo on mahdollisimman yksinkertainen ja selkeä.
Kumimainen marmeladi
Monien yllätykseksi marmeladi voidaan luokitella myös terveelliseksi tuotteeksi. Tosiasia on, että se sisältää melassia, mehiläisvahaa, gelatiinia, jotka ovat erittäin hyödyllisiä kehollemme.
